Jedna z najčastejších otázok vôbec. A nie je sa čomu čudovať. Tuk na bruchu patrí medzi najodolnejšie a väčšina ľudí s ním bojuje najdlhšie. Internet ...
Fitness blog
Výpis článkov
Ako schudnúť brucho: 7 vecí, ktoré naozaj fungujú
Prečo sa váha nehýbe, aj keď cvičíš a strážiš si stravu?
Poznáš ten pocit? Makáš na sebe, pravidelne cvičíš, snažíš sa jesť „čisto“, potíš sa v gyme… a váha? Nič. Alebo ešte horšie – ide hore. Frustrujúce, ...
Ako efektívne striedať tréning a odpočinok pre lepšie výsledky
Mnohí ľudia sa pri cvičení zameriavajú len na tréning – koľko sérií, opakovaní či dní v týždni zvládnu. Menej sa však hovorí o tom, že skutočný progre...
Ako si správne zostaviť doplnkový stack podľa cieľa
Vybrať si doplnky výživy môže byť niekedy mätúce – proteín, kreatín, BCAA, spaľovače tukov… Čo vlastne naozaj potrebuješ? V tomto článku ti ukážeme, a...
Doplnky výživy: Kedy ich naozaj potrebujete a kedy sú len marketingový ťah?
V dnešnej dobe máme k dispozícii obrovské množstvo doplnkov výživy – proteíny, BCAA, spaľovače tukov, predtréningovky, vitamíny, minerály… Človek by s...
Erytritol vs. Xylitol – zdravšie sladidlá pod lupou
Čo to vlastne je?Erytritol a xylitol patria medzi cukrové alkoholy (polyoly), ktoré sa používajú ako nízkokalorické sladidlá. Oba sa prirodzene vyskyt...
Elektrolyty – nenahraditeľné doplnky pre výkon, hydratáciu a regeneráciu
Elektrolyty – Všetko, čo potrebujete vedieť V oblasti športovej výživy a zdravého životného štýlu sa čoraz viac hovorí o elektrolytoch. Prečo sú také...
Spaľovače tukov pre ženy: Ako fungujú a ako z nich vyťažiť maximum
Čo sú spaľovače tukov? Spaľovače tukov sú výživové doplnky navrhnuté tak, aby podporili proces spaľovania tukov v tele. Ich hlavnou úlohou je zrýchli...
Všetko, čo potrebujete vedieť o vitamínoch: cesta k zdraviu a vitalite
Čo sú vitamíny?Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré naše telo potrebuje v malých množstvách na správne fungovanie. Hoci si niektoré vitamíny dokážem...