Jedna z nejčastějších otázek vůbec. A není se čemu divit. Tuk na břiše patří mezi nejodolnější a většina lidí s ním bojuje nejdéle. Internet je plný z...
Fitness blog
Výpis článků
Ako zhubnout břicho: 7 věcí, které opravdu fungují
Proč se váha nehýbe, i když cvičíš a hlídáš si stravu?
Znáš ten pocit? Makáš na sobě, pravidelně cvičíš, snažíš se jíst „čistě“, potíš se v gymu… a váha? Nic. Nebo ještě hůř – jde nahoru. Frustrující, že?...
Jak efektivně střídat trénink a odpočinek pro lepší výsledky
Mnoho lidí se při cvičení zaměřuje jen na trénink – kolik sérií, opakování či dní v týdnu zvládnou. Méně se však mluví o tom, že skutečný progres vzni...
Jak si správně sestavit doplňkový stack podle cíle
Vybrat si doplňky stravy může být někdy matoucí – protein, kreatin, BCAA, spalovače tuků… Co vlastně opravdu potřebuješ? V tomto článku ti ukážeme, ja...
Doplňky stravy: Kdy je opravdu potřebujete a kdy jsou jen marketingový tah?
V dnešní době máme k dispozici obrovské množství doplňků stravy – proteiny, BCAA, spalovače tuků, předtréninkovky, vitamíny, minerály… Člověk by si mo...
Erythritol vs. Xylitol – zdravější sladidla pod lupou
Co to vlastně je?Erythritol a xylitol patří mezi cukerné alkoholy (polyoly), které se používají jako nízkokalorická sladidla. Oba se přirozeně vyskytu...
Ovládací prvky výpisu
6 položek celkem